¶Ñ·ÇÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ÀÔ¾ÈÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ÀÌ»óÇÑ °¨°¢ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´À²¸Áø´Ù¸é ¾î¶³±î? ÀÌ·± °æ¿ì ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº Ȥ½Ã ¾ÏÀ̳ª ½É°¢ÇÑ º´ÀÌ »ý±ä °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö °ÆÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸·»ó º´¿ø¿¡ °¡¸é ¶Ñ·ÇÇÑ ¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÏ°í À̸®Àú¸® ´Ù´Ï´Ù °á±¹ ±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıºÀ̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â È£¸£¸ó º¯È, ´ç´¢, ħ ºÐºñ ÀúÇÏ, ¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ë, Á¤½ÅÀûÀÎ ¿äÀÎ, ¿µ¾ç°áÇÌ µîÀÌ °Å·ÐµÇ°í ÀÖ´Ù.
Áõ»óÀº ÀÔ¾È Æ¯È÷ ÇôÀÇ ³¡ºÎºÐ¿¡ °¡Àå ÈçÇϸç Ȳö°Å¸², Ÿ´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³´Ù. ¾¥½Ã´Â °Í °°±âµµ ÇÏ°í Â´Â µíÇϱ⵵ ÇÏ¸ç °¡·Æ°Å³ª Ç¥ÇöÇϱâ Èûµç ÀÌ»ó °¨°¢À» ´À³¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£°Å³ª ÀÔ¸À º¯È, ¾´¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù.
ÀÌ·± Áõ»óÀº ¸î ´Þ ³»Áö ¸î ³â µ¿¾È °è¼Ó Áö¼ÓµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀ» ´À³¢´Â ¸¹Àº ȯÀÚµéÀº Àڽſ¡°Ô¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀ̶ó »ý°¢ÇÏ¿© ºñ°üÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·² °æ¿ì ±¹¼ÒÀûÀÎ Áõ»ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸éÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤¼Àå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
Çô¿¡ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì´Â ¾Æ±¸Ã¢, ±¸³»¿°, ±¸° Á¡¸· º´¼Ò, Àß ¸ÂÁö ¾Ê´Â Ʋ´Ï, À½ÁÖ, Èí¿¬ µî ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡ ±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıº°ú ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ºñ±³Àû ¹ß°ßÀÌ ½¬¿ì¹Ç·Î Ä¡·á ¿ª½Ã ¼ö¿ùÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıºÀÇ °æ¿ì Á¤»óÀûÀÎ ±¸° Á¡¸·°ú ÇôÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸À̱⠶§¹®¿¡ Áø´ÜÀ» ³»¸®±â°¡ ¾î·Æ´Ù.
Ä¡·á´Â Áõ»ó¿¡ µû¸¥ óġ°¡ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. ¿±»êÀ̳ª ºñŸ¹Î B12, öºÐ °áÇÌ ½Ã ó¹æ¿¡ µû¶ó º¸ÃæÀ» ÇØ ÁÖ¸ç ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ» ½Ã ½ºÅ×·ÎÀÌµå ±¹¼Ò ¿ä¹ý, ±¹¼Ò Ç×Áø±ÕÁ¦, Ç×¼¼±Õ ÇÔ¼öÁ¦, ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ½Ã ÁøÅëÁ¦ µî ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ ÀûÀýÈ÷ ó¹æÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖÀ» ½Ã¿¡´Â °°ÀÌ Ä¡·á¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ¸ç ±¸° °ÇÁ¶ÁõÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì Àΰø Ÿ¾×À» »ç¿ëÇϰųª Ÿ¾× ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑÁÖ´Â Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä, Èí¿¬À̳ª °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Á¦°ø-ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)