2010년
상반기 남성흡연율은 42.6%로 여전히 OECD국 중 최고 수준인 것으로 나타났다.
보건복지부는 전국 만19세 이상 성인 남녀 3,000명을 대상으로 2010년 상반기 흡연실태조사를 실시한 결과, 남성흡연율이 42.6%로
2009년 하반기 대비 0.5%p 감소한 것으로 나타났다고 밝혔다.
흡연자의 흡연실태를 보면 ‘습관적 흡연자’는 92.1%로 2009년 하반기 조사결과 보다 2.3% 낮았고, ‘간헐적 흡연자’는 7.9%로
조사돼 지난해 하반기보다 2.3% 높아진 것으로 조사됐다.
흡연이유로는 스트레스(32.6%→29.4%)보다는 습관이 돼서(59.1%→61.7%) 담배를 피운다는 응답자가 더 증가했다.
최초흡연연령은 21.2세로 규칙적 흡연시작연령인 22.1세와 차이가 적어 흡연시작 후 1년 이내에 습관화되는 경향이 있는 것으로
분석됐다.
금연시도, 실패이유로는 현재 흡연자의 59.3%가 주로 건강이 나빠져서(55.0%) 금연을 시도한 적이 있는 것으로 조사됐고,
여성(45.2%)이 남성(60.2%)보다 금연을 시도한 경험이 매우 낮은 것으로 나타났다.
흡연자의 59.4%가 금연의향이 있으며, 여성(14.3%)이 남성(11.4%)보다 금년 내 금연의향비율이 더 높았다.
효과적인 금연정책으로는 금연구역 확대(22.8%), 담배가격 인상(18.7%), 흡연단속 및 처벌강화(18.0%), 금연캠페인 및
홍보(16.3%) 순으로 나타났으며, 금연의향가격은 평균 8,510.8원으로 높게 나타나 비가격정책과 함께 가격정책 추진의 필요성에 대한 인식이
높아진 것으로 나타났다.
복지부 관계자는 “성인남성흡연율은 약간 감소했으나, 주로 상반기 흡연율이 낮게 조사되는 경향이 있어 감소추세로 보기는 어려우며,
국민건강증진종합계획의 2010년도 흡연율 목표인 30%에 크게 못 미쳐 30%대 진입도 사실상 어려운 상황”이라고 밝혔다.
이어 “OECD 최고 수준인 성인남성흡연율을 획기적으로 낮추기 위해서는 가격, 비가격정책을 포함한 포괄적인 금연정책 추진이 시급한 것으로
판단된다”고 말했다.
금연 실패를 줄이는 6가지 금연법
한국건강관리협회에서 제시하는 ‘실패를 줄이는 6가지 금연법’을 소개한다. 다음을 참고해 반드시 금연에 성공하기 바란다.
금연을 결심한 ‘첫 마음’을 기억하고 의지를 굳히자
처음 동기가 건강에 대한 염려 때문이건 사회 활동의 불편함 때문이건 사랑하는 가족들을 위해서건 간에 금연을 처음 결심했을 때의 마음을 잊지
않도록 하고 흡연 욕구가 생길 때마다 되새긴다.
금액을 정하고, 담배 살 돈을 ‘저축’하라
하루에 3000원짜리 담배를 한 갑 피우는 사람이라면 한 달이면 모을 수 있는 돈은 9만원, 1년 간 모을 수 있는 돈은 108만원이다.
기상 후 ‘스트레칭’, 식후 ‘가벼운 산책’으로 흡연 욕구 떨쳐라
흡연자들의 공통된 습관은 바로 눈 뜨자마자 담배를 찾는다는 것과 식후 담배가 가장 맛있다는 것이다. 따라서 기상 후와 식후 5분을 어떻게
이겨내느냐가 중요하다.
‘가족’을 생각하라
가족의 사진을 사무실 책상, 지갑, 핸드폰 등 곳곳에 붙여놓고 담배 생각이 날 때마다 쳐다보며 의지를 다진다.
계획적인 음주를 하고, 금연 중임을 ‘선포’하라
친구들이나 가까운 사람과의 술자리라면 미리 ‘금연 중’임을 선포하고 금연석이 있는 장소를 선택한다. 회식자리에 흡연자가 있는 경우 멀리
떨어져 앉는 것도 방법이다.
‘전문 치료’와 ‘약물 사용’을 꺼리지 마라
금연에 여러 번 실패한 사람, 하루 한 갑 이상 흡연자 등 심각한 니코틴 중독이 의심되는 사람은 전문 치료와 약물의 도움을 받아야 한다.
금연클리닉 프로그램에 참가하거나 의사의 상담과 처방을 통해 금연보조치료제를 받는 것도 좋다.
건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
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