¼º´ë´Â ¼Ò¸®¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ±â°üÀ¸·Î, ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¼º´ë¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ¸ñ¼Ò¸® º¯È¸¦ °æÇèÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾ð¾îº´¸®ÇÐÀÚ ·çÁö¿¡·Î´Â ¡°Àα¸ÀÇ ¾à 3ºÐÀÇ 1Àº ÀÏ»ý µ¿¾È ¸ñ¼Ò¸® ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ´ë°³ °¡¼ö, ¼º¿ì, ±³»ç, Äݼ¾ÅÍ Á÷¿ø, ½ºÆ÷Ã÷ ÄÚÄ¡, º¯È£»ç, ¿µ¾÷»ç¿ø µîÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ À̸¦ °ÞÀ» À§ÇèÀÌ °¡Àå Å©´Ù. ¹Ì±¹ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ® HealthDay´Â ½® ¸ñ¼Ò¸®ÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.
¡Þ ½® ¸ñ¼Ò¸® ¿øÀÎÀº?·çÁö¿¡·Î´Â ¡°½® ¸ñ¼Ò¸®´Â ¼º´ë ÁÖ¸§ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ºÎ¾ú´Ù´Â ¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°°¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº °¨±â³ª »ó±âµµ °¨¿°¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. »ê¼º ¿ª·ù³ª Èí¿¬ ¶ÇÇÑ ½® ¸ñ¼Ò¸®¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¸ñÀÌ ½¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àεο°Àº ÀϺΠ¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°í, ÆÄŲ½¼º´°ú °°Àº ½Å°æ¼º Áúȯ¿¡¼µµ ÈçÇÏ´Ù. µÎºÎ¾Ï, °æºÎ¾Ï°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ½® ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì, ½® ¸ñ¼Ò¸®´Â ÇØ·ÓÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÀÚ¿¬½º·¹ »ç¶óÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ 3~4ÁÖ ¾È¿¡ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, Àǻ翡°Ô ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.ÇÏÀÌ´Ú À̺ñÀÎÈÄ°ú »ó´ãÀÇ»ç ¾Èö¹Î ¿øÀåÀº ¡°°©Àڱ⠸ñ¼Ò¸®°¡ ¾È ³ª¿Ã ¶§´Â ´Ù¸¥ ¿øÀεµ ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐ Èĵο¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â Èĵο°ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. À̶§ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇØ¾ß ÇÏ°í, ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ë°³ 2ÁÖ ³»·Î ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇѵ¥, ±× ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ñ¼Ò¸®ÀÇ ÀÌ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ¼º´ë °Ë»ç¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù.
´õºÒ¾î Èĵο°ÀÇ ÁúȯÀÌ ¸¸¼ºÈµÇ¾î ¸ñ¼Ò¸® º¯È°¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, À½¼º º¯È°¡ ¼ö°³¿ù ÀÌ»ó °è¼ÓµÈ´Ù¸é, Á¤¹ÐÇÑ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ß¼º °Ë»ç, À½¼º °Ë»ç, ¼º´ë °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Èĵο°ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ´Ü¼øÇÑ ¿°ÁõÀÎÁö Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÇ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÎÁö, È®½ÇÇÑ ±¸ºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ãʱ⿡´Â ¼º´ë¸¦ °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, Áõ»ó ¹ßÇöÀÌ ÀÖ°í ¸î ÁÖ ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ÈĵΠ°Ë»ç¸¦ Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ ½® ¸ñ¼Ò¸® Ä¡·á¹ýÀº?Èĵο° Ä¡·á¹ý°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ½® ¸ñ¼Ò¸®ÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î´Â ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÃÖ´ëÇÑ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, È£Èí ¿îµ¿, ¸¶»çÁö, ¸ñ¼Ò¸® ¼öÁ¤ ±â¼úÀ» Æ÷ÇÔÇÑ À½¼º Ä¡·á¸¦ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ·çÁö¿¡·Î´Â ¡°À½¼º Ä¡·á´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» ¾ø¾Ö°í ¸ñ¼Ò¸® Á¶ÀýÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.½® ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ¿ÏȽÃÅ°´Â ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù ¹° ¸¶½Ã±â, Ä«ÆäÀΰú ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë ÁÙÀ̱â, ½Ã²ô·¯¿î ¼ÒÀ½¿¡ Å©°Ô ¸»ÇÏÁö ¾Ê±â µîÀÌ ÀÖ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¾Èö¹Î ¿øÀå (À̺ñÀÎÈÄ°ú Àü¹®ÀÇ)