Ä®·³
°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°úÁúȯ
ÀÌ·²¶©ÀÌ·¸°Ô


Ȩ>ÀÇ·áÁ¤º¸>°­Á 
¾Æ¸§´Ù¿î°ü½É, °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÔ´Ï´Ù.

¼ö¸é ÀÚ¼¼º° Àڽſ¡°Ô µü ¸Â´Â ¡®º£°³¡¯ °í¸£´Â ¹ý
¼ö¸éÀº ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÏ°í ÇÇ·Îȸº¹À» µµ¿ÍÁÖ¸ç, ½ÉÀå ÁúȯÀ̳ª ´ç´¢º´ µîÀÇ Áúº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼ö¸é ÀÚ¼¼¿¡ µû¶ó °Ç°­ »óÅ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ º£°³´Â ¼ö¸éÀÇ Áú¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. µû¶ó¼­ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ÀûÇÕÇÑ º£°³¸¦ ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º£°³¸¶´Ù °¢°¢ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¿Ïº®ÇÑ º£°³¸¦ ã±â¶õ ¾î·Æ´Ù. ÀϺ» °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® MYLOHAS´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº »çÇ×À» °í·ÁÇϸé Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â º£°³¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.



º£°³´Â ¼ö¸éÀÇ Áú¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù1.°Ç°­ »óÅ ÆľÇÇϱâ¼ö¸é ¹æ¹ýÀº ºÎºñ°­ÀÇ ¹®Á¦¿¡¼­ºÎÅÍ Çö±âÁõÀ̳ª ¼Ó¾²¸²±îÁö ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ »óÅ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î CPAP ÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì »ç¿ëÇÏ´Â º£°³°¡ ÀåÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ °ø±âÀÇ È帧À» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿·À¸·Î ´©¿ö ÀÚ´Â »ç¶÷Àº Ư¼öÇÑ CPAP º£°³°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌó·³ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â º£°³¸¦ ã±â À§ÇÑ Ã¹ ´Ü°è´Ù.2.¼ö¸é ÀÚ¼¼ °í·ÁÇϱâ¼ö¸é ÀÚ¼¼¿¡ µû¶ó ½ÅüÀÇ ¾îµð¸¦, ¾î¶»°Ô ÁöÅÊÇÏ´Â º£°³°¡ ÇÊ¿äÇÑÁö ´Þ¶óÁø´Ù. ¹Ì±¹ ½ºÆȵù ÀçÈ°º´¿ø ¹°¸®Ä¡·á»ç ¿À·çÅ©´Â °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Harvard Health Publishing¿¡ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»Çß´Ù. ¡°»ç¶÷¸¶´Ù ÀûÇÕÇÑ ¼ö¸é ÀÚ¼¼´Â ´Ù¸£Áö¸¸ µî»À°¡ ºñ±³Àû ²Æ²ÆÇØÁöµµ·Ï ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¡±Ã´Ãß°Ç°­¿îµ¿¼¾ÅÍ Spine-Health´Â ¼ö¸é ÀÚ¼¼¿¡ µû¸¥ ÀûÇÕÇÑ º£°³¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.¿·À¸·Î ´©¿ö ÀÚ´Â °æ¿ì¿·À¸·Î ´©¿ö ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ¸ñ°ú ¾î±ú¸¦ °°Àº ³ôÀÌ·Î À¯ÁöÇÏ´Â ´Ü´ÜÇÑ º£°³°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ö¸é Áß¿¡ µî»À¿Í ¸ñÀÌ °ðÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¸® »çÀÌ¿¡ ÀÛÀº º£°³¸¦ ³¢¿ì´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.¹Ù·Î ´©¿ö ÀÚ´Â °æ¿ìõÀåÀ» º¸°í ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ³·Àº º£°³ ¶Ç´Â ºÎµå·¯¿î º£°³¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. µüµüÇÑ º£°³´Â ¸Ó¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ï¿© ¸ñ°ú ±âµµ¿¡ ºÎ´ãÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ·Îü½ºÅÍ´ëÇÐ ÀÇ·á¼¾ÅÍ´Â ¶È¹Ù·Î ´©¿ï ¶§ µî»À°¡ ¹Ù·Î ¼³ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹«¸­ ¾Æ·¡¿¡ º£°³¸¦ µÑ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù.¾þµå·Á ÀÚ´Â °æ¿ì¾þµå·Á ÀÚ´Â ÀÚ¼¼´Â ½Åü¿¡ °¡Àå ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡´Â ÀÚ¼¼´Ù. µû¶ó¼­ ¸ñ°ú µî¿¡ °¡ÇØÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇϱâ À§ÇØ ³·°í ÆòÆòÇÑ º£°³¸¦ º£°Å³ª º£°³¸¦ ¾Æ¿¹ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç´Â °ñ¹Ý ¾Æ·¡¿¡ º£°³¸¦ µÎ¸é ¸ñ°ú µî¿¡ °¡ÇØÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


ÀÌÀü±Û : '¹°ÀÇ È¿°ú¸¦ 200% ¾ò´Â' ¼öºÐ º¸ÃæÇϱâ ÁÁÀº ŸÀ̹ÖÀº?
´ÙÀ½±Û : ÀÇ»ç 3ìÑÀÌ ÀüÇÏ´Â ¡°¾Ë·¹¸£±â ºñ¿° ȯÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ 3°¡Áö »ó½Ä¡±