Ä®·³
°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°úÁúȯ
ÀÌ·²¶©ÀÌ·¸°Ô


Ȩ>ÀÇ·áÁ¤º¸>°­Á 
¾Æ¸§´Ù¿î°ü½É, °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÔ´Ï´Ù.

ÇìµåÆù, û·Â ¼Õ»ó ¾øÀÌ »ç¿ëÇÏ·Á¸é?
ÇìµåÆùÀ» ±Í¿¡ ²ÈÀ¸¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ÀÚÀ¯·Ó°Ô À½¾ÇÀ» µè°Å³ª ÅëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸® »ýÈ°¿¡ Æí¸®ÇÔÀ» °¡Á®´Ù ÁÖÁö¸¸ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÀü¼º¿¡ Àǹ®À» °¡Áö´Â »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ¹Ì±¹ Harvard Medical SchoolÀÇ ÀÓ»ó°­»çÀÎ James Naples´Â ¾ÈÀüÇÑ ÇìµåÆù »ç¿ëÀ» À§ÇÑ ¼öÄ¢À» Harvard Health Publishing Blog¸¦ ÅëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.

ÇìµåÆù

¼Ò¸®´Â ¾î¶»°Ô û·Â ¼Õ½ÇÀ» Áִ°¡?
¼Ò¸®´Â ¾î¶°ÇÑ È¯°æÀ» ÀνÄÇÏ°í ¼ÒÅëÇÏ´Â µµ±¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. À̸¦ °¨ÁöÇÏ´Â ÀÎüÀÇ ±Í´Â ¼Ò¸®ÀÇ ±ÕÇü¿¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÏ´Ù. ±Í¿¡´Â ¼öõ °³ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ Á¸ÀçÇϴµ¥, ±×Áß ÀϺδ ±Í¿¡¼­ ³ú¸¦ ¼Ò¸®·Î Àü´ÞÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ³Ê¹« Å©°í °úÇÑ ¼Ò¸®´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ±¸ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â °ð ¼Ò¸® Àü´ÞÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.

¾ó¸¶³ª Å«¼Ò¸®°¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°³ª?
´ë°³ ÇìµåÆùÀÇ ÃÖ´ë º¼·ýÀº 105~110dB Á¤µµ´Ù. Àܵð ±ð´Â ±â°è³ª ¼Ûdz±â ¼Ò¸® Å©±â°¡ 85dBÀε¥ ¿©±â¿¡ 2½Ã°£ ÀÌ»ó ³ëÃâµÇ¸é û·Â ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾Õ¼­ À̾߱âÇß´ø 105~110dB¿¡´Â 5ºÐ ÀÌ»ó ³ëÃâµÇ¸é û·Â¿¡ ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇìµåÆùÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§´Â »ç¶÷ÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¼Ò¸® Å©±â Á¤µµÀÎ 70dB Á¤µµ·Î Á¶ÀýÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÇìµåÆùÀ» ¿À·¡ Âø¿ëÇصµ ¹®Á¦°¡ µÉ±î?
À½·®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇìµåÆùÀ» Âø¿ëÇÏ´Â ½Ã°£µµ û·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ±î? ¹Ì±¹ ³ëµ¿¼º »êÇÏÀÇ Á÷¾÷ ¾ÈÀü À§»ý±¹ OSHA¿¡ µû¸£¸é 8½Ã°£ ÀÌ»ó 85dB¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô´Â °í¿ëÁÖ°¡ Àǹ«ÀûÀ¸·Î û·Âº¸È£¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ Å«¼Ò¸®¸¦ ¿À·£ ½Ã°£ µéÀ¸¸é û·Â¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼Ò¸®°¡ Ŭ¼ö·Ï ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ û·Â ¼Õ»óÀ» °¡Á®¿À±â ¶§¹®¿¡ ¼Ò¸®ÀÇ Å©±â¿Í »ç¿ë½Ã°£ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.

¾ÈÀüÇÑ Ã»Ã븦 À§Çؼ± ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª?
1 ÇöÀç ÇìµåÆù À½·®ÀÌ ¾ó¸¶³ª Å«Áö, ¾ó¸¶¸¸Å­ µè´ÂÁö ½Ã°£À» üũÇÏÀÚ.
2 ÇìµåÆùÀ» »ç¿ëÇØ Àå½Ã°£ À½¾Ç µîÀ» ûÃëÇÒ °æ¿ì Áß°£¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í, µÇµµ·Ï ±Í¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Êµµ·Ï º¼·ýÀ» ÁÙ¿© »ç¿ëÇÏÀÚ.
3 ½Ã²ô·¯¿î ¼Ò¸®°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î µé¸®´Â Äܼ­Æ®, ½ºÆ÷Ã÷ °ÔÀÓ µî¿¡ Âü¼®ÇÒ ¶§´Â ¼ÒÀ½ Á¦°Å ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ÇìµåÆùÀ̳ª ±Í¸¶°³ µîÀ» ì°Ü°¡¼­ ÀáÀçÀû À§Çè¿¡ ´ëóÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.
4 ÇìµåÆù »ç¿ë Áß Ã»·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°Å³ª ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é À̺ñÀÎÈÄ°ú¿¡ ¹æ¹®ÇØ »ó´ãÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÏÀÚ.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ±ÍÁö »©´Â ¹ý? ¸éºÀÀ¸·Îµµ ±Í ÆÄ¸é ¾È µÇ´Â
´ÙÀ½±Û : ¿Ã¹Ù¸¥ ±Í û¼Ò, Do & Don¡¯t