Ä®·³
°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°úÁúȯ
ÀÌ·²¶©ÀÌ·¸°Ô


Ȩ>ÀÇ·áÁ¤º¸>°­Á 
¾Æ¸§´Ù¿î°ü½É, °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÔ´Ï´Ù.

40¼¼ ÀÌ»óÀ̶ó¸é ¡®°Ç°­À» À§ÇØ ¸ØÃç¾ß ÇÒ 3°¡Áö ½À°ü¡¯
¹«¾ùÀ̵ç ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¸¸ °°´ø 10´ë¸¦ Áö³ª Ä¡¿­ÇÏ°Ô 20?30´ë¸¦ º¸³»°í ¡®40»ì¡¯ÀÌ µÇ¸é ½½½½ ¸ö¿¡ ³ëÈ­°¡ ã¾Æ¿À´Â °ÍÀÌ ÇǺηΠ´À²¸Áø´Ù. ü·ÂÀº 2, 30´ë¿¡ ºñÇØ ¶³¾îÁö°í, ¾ó±¼¿£ ¾î´Àµ¡ ¿¶Àº ÁÖ¸§ÀÌ ÀÚ¸®Àâ´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ½Åü º¯È­¿¡µµ ³ªÀÌ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨À» ÀÎÁ¤Çϱâ Èûµé¾î ÇÏ´Â 40´ë¸¦ À§ÇØ Vault HealthÀÇ Áö¿ª ÀÇ·á Ã¥ÀÓÀÚÀÎ ¸¶Æ¾ ¸¶ÀÌ³Ê ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ °Ç°­Á¤º¸ »çÀÌÆ® Eat This, Not That°úÀÇ ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ ¡°³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤°ú °Ç°­À» °¡²ã¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ÀÌ¾î ¸¶Æ¾ ¹Ú»ç´Â 40¼¼ ÀÌÈÄ °Ç°­À» À§ÇØ ¸ØÃç¾ß ÇÏ´Â ½À°üÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ÀÌ´Â °Ç°­À» À§ÇØ ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª »ï°¡¾ß ÇÏ´Â ½À°üÀÌÁö¸¸ 40¼¼ À̻󿡰Դ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.

40¼¼ ÀÌ»óÀº °Ç°­ °ü¸®¿¡ °¢º°ÇÑ °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

1. ¿µ¾çº¸ÃæÀ» ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ´Â ½À°ü40¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼ºÀº ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. 40¼¼ ÀÌÈÄ Ã£¾Æ¿À´Â Æó°æ±â´Â ¿µ¾ç °áÇÌÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Æó°æ±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿µ¾ç Èí¼ö°¡ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î Á¾ÇÕ ºñŸ¹Î º¹¿ëÀÌ Áß¿äÇϸç, ƯÈ÷ ±×Áß ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ °ñ´Ù°øÁõ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎD¿Í Ä®½· º¹¿ë¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µû¶ó¼­ ºñŸ¹ÎD, Ä®½· µîÀ» º¸ÃæÇØ »À °Ç°­À» ¹Ì¸®¹Ì¸® °ü¸®ÇÏ¿© °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.2. ¾ß½ÄÀ» Áñ±â´Â ½À°ü´ÊÀº ¹ã TV ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ Áñ±â´Â ¾ß½ÄÀº ÇÏ·ç µ¿¾È ½×ÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÄÑÁÖÁö¸¸, °Ç°­À» À§ÇØ ¸ØÃç¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ½¬¾î¾ß Çϴµ¥ ¾ß½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé Àå±â°¡ ½¬Áö ¸øÇÑ´Ù. ÀáÀÚ±â Àü ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ Àå±âµéÀÌ °è¼Ó ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ°í, ƯÈ÷ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼ÒÈ­°¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ´õºÒ¾î ¾ß½ÄÀ» Áñ±â´Â ½À°üÀº ¡®Ã¼Áß Áõ°¡¡¯¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Âµ¥, ¹®Á¦´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ Àû¾îÁö¸ç ±âÃÊ´ë»çÀ²ÀÌ ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ üÁß °¨·®ÀÌ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ¾ß½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±ä ³»ÀåÁö¹æ°ú ºÒ¾î³­ üÁßÀº ¸¸¼ºÁúȯ ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°À» ÅëÇØ Àû´ç üÁßÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.3. °Ç°­ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ÁöÅ°Áö ¾Ê´Â ½À°üBBC´Â ÁßÀå³âÃþ¿¡ ºñÇØ ¡°40´ë¿¡´Â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿¿¡ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÏ¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼­ °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿ÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ¹è´ÞÀ½½ÄÀ» Áñ±â´Â 40´ë¶ó¸é ¿À´ÃÀº Ç×»êÈ­Á¦°¡ dzºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇغ¸ÀÚ. ±¹³»¿Ü¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Ç×»êÈ­Á¦°¡ dzºÎÇÑ ½Ä´ÜÀº ½Åü°¡ ³ëÈ­µÇ¸ç ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ½ÉÀ庴, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ¹é³»Àå µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÇÑÆí, Ç×»êÈ­Á¦°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â Äá, ºí·çº£¸®, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¼úÀ» Áñ±â´Â ½À°ü ¶ÇÇÑ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¸á¶óÅä´Ñ »ý¼ºÀÌ °¨¼Ò½ÃÄÑ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÆ®¸®¸ç, °¢Á¾ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ƯÈ÷ °»³â±â¿¡ ã¾Æ¿À´Â ¡®¿ì¿ï°¨¡¯¿¡ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ã´Â ½À°ü¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇϸé Àá±ñÀº ±âºÐÀÌ ÁÁÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¼úÀÌ ±ú¸é ¿ì¿ïÇÑ °¨Á¤ÀÌ ´Ù½Ã µé¾î ¼úÀ» ´Ù½Ã ã´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶À¸·Î À̾îÁú À§ÇèÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò ¼úÀ» Áñ±â´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿©³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ºí·çº£¸®¿Í ¿ìÀ¯°¡ »ó±ØÀ̶ó°í? Áö±Ý±îÁö À߸ø ¾Ë°í ¸Ô¾ú´ø ºí·çº£¸®!
´ÙÀ½±Û : ¡°¿¬¿¹ÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ý µû¶ó Çغ¼±î?¡±¡¦À¯Çà µû¸£´Ù Å«ÄÚ´ÙÄ¡´Â ÀÌÀ¯