¿ëµµ ¹× ¸ñÀû
¸é¿ª»óÅ°¡ ÀúÇÏµÈ »óÅÂÀ̰ųª °ñ¼ö À̽ÄÈÄ ¿ÏÀüÈ÷ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ È¸º¹ÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ¿¡°Ô Àû¿ëµÇ´Â ½Ä»çÀÌ´Ù. ÀÌ ½Ä»ç´Â °¡±ÞÀû ºñ º´¿ø¼º ¹Ì»ý¹°ÀÌ °¡±ÞÀû ³·Àº »óÅ·Π°ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁغñÇÏ´Â ½Ä»ç·Î¼ °¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·á ¹× ¾à¹°¿ä¹ý °úÁ¤¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾ç°áÇÌÀ» ÃÖ¼ÒÈ ½ÃÅ°°í ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç°ø±ÞÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇϱ⿡ ¾Ë¸ÂÀº ¿·®, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o Æí½ÄÇÏÁö ¸»°í °¡´ÉÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ½Å¼±ÇÑ ¾ß䳪 »ý°úÀÏÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o ¹°À» ¹Ýµå½Ã ²ú¿©¼ ¸¶½Å´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ× (°Ý¸®½Ä»óÀÇ Ãë±Þ¹æ¹ý)
o À½½ÄÀ» »ç±â±×¸©¿¡ ´ãÀº ÈÄ ÄíÅ·È£ÀÏ·Î ½Î¼ 100¡É oven¿¡¼ 30ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
o ĵÁ¦Ç°Àº ±ú²ýÀÌ ¼¼Ã´ÇÏ¿© ÄíÅ·È£ÀÏ·Î ½Î¼ ±×´ë·Î ¹è½ÄÇÑ´Ù.
±ÇÀå ½ÄÇ°°ú ÁÖÀÇ ½ÄÇ°
½ÄÇ°±º |
±Ç Àå ½Ä Ç° |
ÁÖ ÀÇ ½Ä Ç° |
°î ·ù |
ÀÍÈù ¸ðµç °î·ù, °úÀÚ·ù, »§·ù-°úÀÏ, ä¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Â °æ¿ì´Â Çѹø ´õ °¡¿ÇÔ |
°ß°ú·ù³ª ¸¶¸¥ °úÀÏÀÌ µé¾îÀÖ´Â »§·ù, Æ÷ÀåµÇÁö ¾ÊÀº °úÀÚ³ª »§·ù |
¾îÀ° ·ù |
¼è°í±â, µÅÁö°í±â, ´ß°í±â, »ý¼±, °è¶õµî |
¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ¾îÀ°·ù, ¾îÆзù ¹× ÀÌÀÇ °¡°øÇ° |
°úÀÏ ¹× ä¼Ò·ù |
¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈù ä¼Ò·ù, ÀÍÈù ±èÄ¡, ÅëÁ¶¸²½ÄÇ° ¹× ĵÁ꽺, ĵÀ½·á |
°¡¿Ã³¸® µÇÁö ¾ÊÀº »ý°úÀÏ, »ýä¼Ò, ÄÚÄÚ³Ó, °ÇÆ÷µµ, ¸¶¸¥ °úÀÏ |
À¯Á¦Ç° |
¸ê±Õ¿ìÀ¯, µÎÀ¯, ĵÀ½·á |
»ý¿ìÀ¯·ù, ¼÷¼ºµÈ Ä¡Áî, ¼ÒÇÁÆ® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², |
±â Ÿ |
°³º°, Æ÷ÀåµÈ ¹öÅÍ, ¸¶°¡¸°, ´, »çÅÁ½Ã·´, ź»êÀ½·á, Ǫµù |
»ý²Ü, Æ÷ÀåµÇÁö ¾ÊÀº ´, |
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·® :
¿·® 2000kcal ź¼öȹ° : 280g ´Ü¹éÁú : 90g Áö¹æ : 58g
¾Æħ |
Á¡½É |
Àú³á |
½Ò¹ä Äᳪ¹°±¹ ºÒ°í±â ½Ã±ÝÄ¡³ª¹° °è¶õÂò ÀÍÈù ±èÄ¡ |
Äá¹ä µÈÀå±¹ ¼è°í±â ¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò ¿¬±ÙÁ¶¸² µ¿ÅÂÀü ÀÍÈù±èÄ¡ ¿À·»ÁöÁ꽺 |
º¸¸®¹ä ¼è°í±â¹Ì¿ª±¹ Á¶±â±¸ÀÌ ¾ÖÈ£¹Ú³ª¹° Àâä ÀÍÈù±èÄ¡ ¸ê±Õ¿ìÀ¯ |
|